Mindful Eating para a Promoção da Saúde
Próxima turma: 19/10/2026 a 14/12/2026
Programa online de mindful eating para a promoção da saúde
A alimentação é parte de nossa vida desde que nascemos, todavia, vivemos um momento de terrorismo nutricional em que diferentes regras são impostas, medicalizando a nutrição e trazendo tensão, desconforto e dúvida, além de muito julgamento para um momento que deveria ser de prazer. Este programa foi construído a partir de diferentes protocolos de mindfulness, mindful eating e compaixão a fim de contribuir para maior consciência alimentar e corporal do participante.
Programa conduzido pela Nutricionista, Profa. Dra. Vera Salvo.
O programa de Mindful Eating tem a duração de 8 semanas, com um encontro semanal.
Online · De 19:30 às 21:30h (1ª sessão até 22h)
Para comer e viver com mais leveza, harmonia e alegria, este curso vai te ajudar a se conhecer melhor a partir da alimentação.
Sem dietas restritivas, sem sofrimento!
Ao trilhar esta jornada é possível reduzir a ansiedade, o estresse e o comer emocional.
Sobre o Programa
Este programa é voltado para pessoas que:
Querem levar mais consciência alimentar e corporal para suas vidas buscam uma relação mais harmoniosa com a alimentação gostariam de ter uma visão mais ampliada da alimentação em suas vidas.
Este programa também pode ajudar pessoas com ansiedade, comer emocional ou compulsão alimentar.
E tem como objetivo, ajudar a:
– identificar os diferentes tipos de fome;
– perceber o papel da alimentação na vida;
– identificar a relação entre os estados emocionais e a alimentação fazer escolhas alimentares mais conscientes aumentar a atenção plena nas experiências relacionadas à alimentação;
– reduzir o comer automático;
– estabelecer uma relação de mais cuidado e respeito com o corpo e a alimentação
Durante o programa, o aluno terá acesso:
– As práticas guiadas de meditação;
– Instruções para aplicações diárias;
-Apostila e áudios com práticas guiadas para realização em casa;
– Discussões em grupo sobre as experiências, dificuldades e incorporação das técnicas na rotina.
-Grupo de whatsapp exclusivo para suporte durante o curso
Importante:
Idade mínima para participar do programa: 16 anos.
Esse programa é voltado para prática pessoal, não se caracterizando como formação profissional, ainda que possa inspirar para esta.
Investimento
Bolsa pró-social
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Formulário de bolsaApós o depósito, envie o comprovante para verasalvomindfuleating@gmail.com.
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